400.000 Nederlanders Stoppen Binnen Twee Jaar Met Sporten Door Blessures
In de afgelopen twee jaar hebben 400.000 Nederlanders definitief gestopt met sporten vanwege een blessure, volgens cijfers die woensdag zijn gepubliceerd door VeiligheidNL, het RIVM en het CBS. Ongeveer 9 miljoen mensen beoefenden vorig jaar wekelijks een sport. Van hen kregen 4,3 miljoen een blessure. De knie is veruit het meest kwetsbare lichaamsdeel, goed voor 21 procent van alle blessures, gevolgd door de enkel (13 procent) en de rug (9 procent). Voetbal had relatief het hoogste aantal blessures, gevolgd door hardlopen. Fitness staat op een derde plaats.
Hardlopers en voetballers hebben de grootste kans om geblesseerd te raken, waardoor ze permanent moeten stoppen. “De cijfers over sportafwezigheid door blessures laten zien dat er nog veel te winnen valt,” zegt Hans Tol, professor in de sportgeneeskunde aan het Amsterdam UMC. Hij denkt dat dit aantal kan worden verlaagd met effectieve preventie, een juiste diagnose en behandeling. “Het lijkt erop dat onze kennis op het gebied van preventie en behandeling van sportblessures nog niet voldoende wordt toegepast.”
“Het is fantastisch om te zien dat het aantal sporters in Nederland blijft groeien. Maar het is zorgwekkend dat zoveel mensen uitvallen door blessures,” zegt Guido Davia van de sportkoepelorganisatie NOC-NSF. “Door ook te focussen op preventie en effectieve herstelmethoden kunnen we ervoor zorgen dat meer mensen blijven bewegen en optimaal profiteren van de positieve effecten van lichaamsbeweging.”
Dave Baars van Running Holland, een hardloopschool in Amsterdam, vertelt dat veel blessures ontstaan omdat mensen te enthousiast zijn en niet naar hun lichaam luisteren. “Ambitieuze mensen zijn vaak zeer gedisciplineerd. Ze willen te veel, volgen een trainingsschema, maar luisteren niet goed naar hun lichaam. Dat is wanneer het misgaat.” Een deel van de training die hij zijn coaches geeft, is om te beginnen met een fitnessinventarisatie. “Aan het begin van de training moet de coach vragen of mensen last hebben van iets.” De manier waarop je omgaat met pijntjes kan voorkomen dat ze een blessure worden. “Als je bijvoorbeeld een stijve kuit hebt, moet je niet trainen. Als je dat doet, kan het een achillesblessure worden.”
